1 de novembro de 2018

Barrinhas e bolinhas energéticas (sem açúcar, gordura, gluten e lactose)

Deliciosas e saudáveis!



BARRINHAS E BOLINHAS
- 250 gr tâmaras (já descaroçadas)
- 125 gr frutos secos à escolha (nozes, amêndoas, avelãs, amendoins, cajus, etc)
- 25 gr flocos de aveia
- 1 c. sopa cacau
- 1 c. chá canela

Colocar todos os ingredientes no copo de um robot de cozinha/ processador ou triturador de alimentos e triturar até formar uma pasta. Moldar bolinhas ou pressionar numa forma forrada com película aderente, desmoldar e cortar em barras. Podem decorar-se com coco ralado, cacau, frutos secos ou chocolate.

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